Как да се намали нивото на холестерола? Повишен холестерол лечение лекарства. Рейтинг продукти. – health and beauty 4you

Rate this post

Холестерол И Диета

 

Холестерол коментари, екшън, цена, къде да купя

Опасно ниво на холестерола, както казват в два случая. Чрез здравословен начин на живот трябва да се разбере, преди всичко, на двигателната активност, извършване на физически упражнения. Важно тук всяка форма на движение, това може да е бягане или ходене на открито, можете да се отдадете на дома, в салона, да плува в басейна и т.н., е Важно, че нашите вътрешни органи водена от сърце да се поддържа в добро състояние. Физическите упражнения не са причина за загуба на енергия, напротив, по-ефективно, тялото е най-активните и по-лесно се движи. с помощта на редовни физически упражнения, разбира се, ние правим всичко възможно, за нормалното ниво на холестерол. Най-добре е да практикувате всеки ден в продължение на минимум 30 минути.

нещо като кръпка на такива щети. Пролетни сандвичи с пържено пиле. През последните прибл. По време на прилагането на диета трябва да се грижи адекватно хидратацията на организма. Мюсли с кисело мляко и орехи: Холестерол-това е просто един вид кръпка „диета при високи триглицериди“ такива щети. При възпаление на щитовидната жлеза тип хашимото холестерол е много висок. При възпаление на щитовидната жлеза тип хашимото холестерол е много диета при високи триглицериди. Пролетни сандвичи с пържено пиле. За пиене — доматен сок. Друго име на коензим Q 10 диета при високи триглицериди ubichinion. Вторият механизъм за появата на диабет е количеството на холестерола. Линк Масажисти вибрационни за противопоказания за отслабване на този коментар. С уважение и призовавам за изпълнение: C в продължение на 35-40 минути.

Холестерол ефекти

Към диетата за намаляване на нивата на холестерола, също да се включи морски риби. Те съдържат голяма доза омега-3 мастни киселини, които ще ви помогнат в борбата с холестерола. Също така се препоръчва да се консумират рибено масло, по-специално през зимата, защото допълнително ще засили съпротивителните сили на организма.

Холестерол коментари

Растителни масла – осигуряват здравословни мазнини (така наречените ненаситени) и stenoli и стероли. Това е на растителна основа, безопасни аналози на холестерола. Когато приемате с храната, тялото ви ги абсорбира вместо лошия LDL. Други източници на stenoli и стероли: ядки, семена, например, слънчоглед, здрави маргарин, например, Флора Proactiv, Benecol.

Фитостероли и растителни отношения предполагат мазнини, естествено, намиращи се в храната. Естествено се намират в семената на сусам и слънчоглед, но те също се добавят в маргарини (Benecol, Flora Pro Aktive) и кисело мляко. Предпазват ни сърдечно-съдовата система, намаляват нивото на общия холестерол и неговите фракции на LDL. За да са ефективни, трябва да се вземат не по-малко от 1 g против бръчки на ден.

ако на тази страница трябва да се показват не natretny съобщение azmuszajacy читатели на новини lettera?Всички останали без значение на каква полудя много сайтове нещо подобно е било установено и само дразни и пречи.Никога-НИКОГА“няма да запази, нито аз news letter по една проста причина-не иска да има zasmiecanej кутии и след това tracxic време за отстраняване на всички тези хора, които искате wciskac само wkolo.

Ако ти си фармакологично поради прекалено високи нива на холестерола, намаляване може да бъде последица от терапия. Задължително обърнете внимание на това вашия лекар за проверка на дозиране. Може би във вашия случай на временен дефицит не по-малко опасен от излишък (например, при заболявания на сърдечно-съдовата система), но вие трябва да се уверите, че е точно така и е лекар.

Холестерол дозировка

Хипотиреоидизъм е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда недостатъчно своите хормони тироксин (T4) и trójjodotyroniny (T3). Тези хормони са отговорни в голяма степен за метаболизма на организма, включително метаболизъм на липиди: на холестерола и триглицеридите в кръвта. Когато концентрацията на тироидных хормони пада на процесите на липолиза става неполноценным, а концентрацията на свободните мастни киселини понижава. Се увеличава концентрацията на общия холестерол, LDL холестерол, триглицериди, липопротеини A и B. Концентрация на холестерол фракция на HDL могат да бъдат както верни, така и намалени или повишени.

Холестерол странични ефекти

Не забравяйте, че дори и упражнения малка или средна интензивност донесе повече ползи, отколкото на самата проверка на холестерол. Редовните тренировки и други ползи за здравето за тялото – намаляване на кръвното налягане, намаляване на риска от инфаркт или инсулт, подобрява ефективността на белия дроб, за укрепване на мускулите на торса, etc.

Откриване на дневния ритъм на производството на холестерола води до това, което е било препоръчано прилагане на статини преди лягане, за да се гарантира най-високата концентрация на препарата, когато endogenna производството на холестерол е най-високо ниво.2Jones PJ, Schoeller ЩЕ даде. Доказателство for diurnal periodicity in human холестерол synthesis. J Lipid Веи. 1990;31:667-673.

На свой ред, витамин е предпазва молекулите на LDL холестерола от окисление, поради което не се регистрира, той за съдове и не се образуват отлагания. Най-много витамин е: соя, зелени зеленчуци, пшеничен зародиш. Също така си струва да замени протеин от животински произход и зеленчуци. Може да се ядат повече зеленчуци, бобови растения (леща, грах, фасул). Зеленчуците също съдържат фибри, която пречи на усвояването на холестерола в стомашно-чревния тракт. Посочени са ябълки, които благодарение на съдържаща се в тях cynarynie може да намали нивото на общия холестерол с до 20%.

Така, в случай на захарен диабет тип 2 (на която най-често е следствие на затлъстяването) – намаляване на въглехидрати с голям запас на протеини и мазнини, може да го излекува напълно, че многократно са имали още германските и австрийските учени, до ВТОРАТА Световна Война. Трябва да се има предвид, че при този тип диабет панкреасът е работа орган (може да произвежда достатъчно инсулин, или прекалено много, в резултат на insulinoodporności) – иначе, отколкото в тип 1.

Промяна на стила на живот включват: промени в диетата, за да се намали нивото triglicerydow трябва да се намали приема на въглехидрати за сметка на увеличаване на консумацията на мононенаситени мастни киселини. Намаляване на телесното тегло, намаляване на консумацията на алкохол и увеличаване на физическата активност-това също важни елементи на лечение dislipidemii.

Абсолютна необходимост за контрол на икономиката на процента на мазнини в организма вече с млади години, се случва при хора, при които рискът от сърдечно-съдови заболявания е повишен: пациенти със захарен диабет, артериална хипертония, пушачи на цигари, произхождащи от семейства, в сблъсък с влизане в ранна възраст, заболявания на сърдечно-съдовата система.

Резултатите от тези, макар и не по-малко невероятно, не означава, че трябва да прекрати прилагането на препарата. От тях следва, за това, колко опасни могат да бъдат в медицината се опрости – да се сложи знак за равенство между правилния резултат на теста и здравето на човека. Първо, лекарства не възстановяване на условия в здраво тялото по перфектен начин. На второ място, сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт, често са резултат от много сложни, продължаващия с години процес. Просто смяна на един от тях не е задължително да доведе до решаването на проблема.

Холестерол, как работи това

При пациенти, които са прилагали стандартни препоръки, се наблюдава намаляване на нивата на LDL холестерола на ниво 3%, от своя страна, в групи, второ и трето, този спад е близо и е съответно от 13,1% и 13.8%. Това изследване, въпреки че има своите ограничения (. диета човек не може да бъде строго контролирано, оценка диета се основава само на диетични дневници) очевидно се отнася в полза на диета с контролиран малко специфични продукти, съдържащи полезни вещества над стандартните препоръки.

– Яжте постно месо и месо, вместо мазнини, избягвайте колбаси от карантии – това е, паштету, salcesonu и т.н. Вместо свинско месо, говеждо месо и вътрешни органи, най-често, избирайте обезмаслени видове месо (пилешко, пуешко, телешко). Яжте си без кожата, под нея се натрупва много мазнини.

Нивото на холестерола се определя при биохимично изследване на кръвта. Пробата кръв е взета от лакътната вена, и пациентът не трябва да се консумира храна и течности в продължение на около 10 часа преди изследването. Трябва също да информирате вашия лекар вземат лекарства, тъй като те могат да повлияят на резултатите от научните изследвания.

Правилната и здравословна диета трябва да доставят мазнини, предимно от растителен произход, съдържащи едно – и полиненаситени мастни киселини, включително омега-3, които помагат за поддържане на нормални нива на холестерол. Чрез замяна на животински мазнини на растителна основа, в съотношение 1: 1 на полиненаситени мастни киселини, наситени мастни киселини може да намали нивата на холестерола до 10%.

Обяд: супа от цвекло червено (сок от цвекло от картон или бульон от зеленчуци с zakwasem) с шепа сварен бял боб, взаимозаменяеми с броколи и фасул. Крак (без кожа) пиле варено, podpieczone във фурната, поръсва се с zieleniną. 2 картофи варени поръсва се с копър. Салата от целина сурово настъргани на ренде ябълки и шепа стафиди. Сос: гръцки кисело мляко, лимонов сок, ½ чаена лъжичка захар.

Постоянно се увеличава не само броя на лекарствени средства, които позволяват намаляване на „лошо“ cholesteroli, но и тяхната ефективност. Лечение на фармацевтични продукти, пред която дори наскоро пациентите защитава яростно се радва, ето защо все по-голяма популярност. Трябва, обаче, да се има предвид, че голямата част от тези средства имат странични ефекти от тяхното прилагане носи, така че очакваните резултати, преди всичко тогава, когато той е под наблюдение на лекар. В противен случай ние трябва да се съобразяваме със сериозни усложнения, често не по-малко от грозными, отколкото самият холестерол.

Doppelherz Aktiv На холестерол трябва да се съхранява на място, недостъпно и невидимо за деца място. Най-подходяща температура на съхранение-15-25°C, на тъмно и сухо място. Не трябва да се прилага Doppelherz Aktiv На холестерол след изтичане срока на годност, посочен върху опаковката. Срок на годност означава последния ден на съответния месец.

Холестерол къде да купя

В „бялата“ група теми са яли, преди всичко, ябълки. Това е един от най-полезните плодове в света. Съдържат много антиоксиданти, благодарение на което забавя процеса на стареене и смърт на клетките. Учени от Университета в Щата Флорида, призова ги в една от публикации „чудодейните на плодовете“, защото, като са доказали, че жените, които са започнали всеки ден да се яде поне една ябълка, вече половин година са в кръвта 23 на сто. по-малко лошия холестерол, а 4 на сто. по-добро.

Най-добре е да се определи про фил на липидния – той е в наименованието на нивата на общия холестерол, неговите фракции на LDL и HDL, както и на триглицеридите в кръвта. Само въз основа на всички получени резултати може да се оцени реалната икономика мазнини. Първото измерване е необходимо да се представят добре. 20. година на живота. Ако резултатът е добър, проучване достатъчно повтаря на всеки 5 години. Жените петдесетте години и мъжете след 45. години от живота си, трябва да се направи липиден профил, че и година. Ако резултатът се отклонява от нормата, контролни анализи се повтарят в съответствие с опита на лекаря.

За съжаление, последиците от твърде високо ниво на холестерол могат да доведат до смърт. Възникнали в хода на атеросклероза промяна в крайна сметка водят до стесняване на лумена на артериите, и дори до пълното им затваряне. Като следствие води до исхемия и хипоксия zaopatrywanego в кръвта орган, а в случай на затваряне се случва да го некроза. Най-често поражение включват артерия, мозъчна, коронарна или подуване, особено на долните крайници, на фундуса на бъбреците и главната артерия. Атеросклеротични в коронарните артерии водят до исхемична болест на сърцето, а, следователно, също и за инфаркт на миокарда. Затова е толкова важно редовно да се контролира нивото на холестерол в кръвта и при необходимост да намалят с помощта на диета и медикаментозно лечение.

Захар, защото не идва само от въглехидрати. Голямата част от протеините, които консумираме (не е важно, растителни или животински) се състои от два вида аминокиселини: glukogennych (от които може да се образува глюкоза) и ketogennych (с които няма да възникнат глюкоза и друг, по-добър вид гориво – кетоновые на тялото). Има и такива, които имат свойства като glukogenne както и ketogenne (например, триптофан).

Холестерол форум

История на статин започва през 1971 година. в лабораториите на японската фармацевтична компания Sankyo. Биохимикът Акира Ендо търсил състав, който може да намали нивото на холестерола в организма и се понася по-добре, отколкото в случай на лекарства. Както и това, че количеството произведено холестерол от черния дроб ензим, наречен reduktaza HMG-coa Редуктаза, ученият стигнал до извода, че съществува някакъв микроорганизъм, който може да ограничи производството му.

5. Доста лесен начин да се отървете от излишния холестерол е увеличаване на дозата на движение. Би било добре да ни тренировка се проведе на открито, а по-добре в гората или парка. Въпреки това, ако няма такава възможност, просто дори и добре przewietrzony номер.

Обезмаслено мляко се препоръчва в големи количества. В един от научните изследвания, доброволците пият 1litr обезмаслено мляко на ден като добавка към редовно хранене. След 12 седмици ниво на холестерол е спаднал средно с 8%. Експерти твърдят, че определен химичен състав, съдържащи се в pozatłuszczowej фракция обезмаслено мляко, потиска производството на холестерол в черния дроб.

Огромно prospektywna мета-анализ на 2010 г. с участието на почти 350.000 души не открих връзка между наситени мазнини и сърдечно-съдови заболявания. И японски изследвания 58.000 мъже в продължение на 14 години (средно) не са открили връзка между кон-sumpcją на наситени мазнини и сърдечно-съдови заболявания, както и тези, които konsumowali ги по-имали по-нисък риск от инсулт.

Съдържащи се в ябълките przeciwutlenicze флавоноиди ефективно предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Има също противовъзпалително и регенериращо действие върху стените на кръвоносните съдове. Не дава blaszkom miażdżycowym залепване, за съдове, са потенциални защитник от атеросклероза. Ябълките също така доставят много фибри, и по-точно на пектин. Те пречат на всасыванию на холестерол от червата, което води до увеличаване на производство на HDL холестерол в черния дроб и, като следствие, до намаляване на концентрацията на „лошия“ холестерол в кръвта. Неутрализира жлъчните киселини, карат черния дроб извличане на холестерола от кръвта.

диета niskowęglowodanową и в същото време wysokotłuszczową можете да използвате без проблеми при кърмене. В раздел кърмещи майки, в польскоязычной част от Интернет могат да се хванат само по теми, свързани с оптимална диета Квасьневского, която (по неразбираеми за мен причини) спечели кръпка infantylnej или pseudonaukowej (например, тук и тук ), но в английската част има много примери, като например тази ), просто попитайте low-carb diet кърмене или палео диета за кърмене.

– Овесени трици намаляват съдържанието на холестерол в серума на кръвта в непосредствена близост до степен, че плодове са с високо съдържание на пектин. От изследвания произтича, че те са също толкова ефективни, като зеленчуци, бобови растения. За това, за да доставят на тялото достатъчна доза разтворими фибри (6g), трябва да се консумират 0,5 чаша овесени трици на ден (без значение в каква форма). Това ще гарантира намаляване на концентрацията на общия холестерол в кръвта около 5,3%.

Така че по-добре да се ограничи до 3 яйца на седмица. Холестерол се съдържа само в жълтъка на яйцето, така че може без опасения да се консумират протеини, например, вместо цяло яйце се добавят в тестото, протеин от две яйца, можете да си приготвите омлет или бъркани яйца от 1 цяло яйце с добавянето на протеин до 4 яйца. В магазините за здравословно хранене може да се закупи яйца niskocholesterolowe, които съдържат от 15 до 50% по-малко холестерол, отколкото обикновените.

Зехтинът е чудесен продукт, намалява холестерола. Тя съдържа антиоксиданти, които намаляват нивото на „лошия“ холестерол и, освен това, те оставят добър холестерол непокътнати. Се препоръчва да се консумират най-малко 2 супени лъжици зехтин на ден, за да се чувстват му ефект за здравето.

А масло намаляват нивото на холестерола. Масло слънчогледово, соево, царевично за предпочитане са богати на полиненаситени мастни киселини (PUFA), рапично масло и зехтин са богат източник на мононенаситени мастни киселини (съединителна ПРИКАЧВАНЕ).

Общото ниво на холестерола може да се определи чрез следните уравнения: HDL + LDL + 20% концентрация на триглицеридите в кръвта. Въпреки факта, че съществуват норми официално се появява все повече гласове, че самият общия холестерол в кръвта не може да има значение. Много по-важно от количеството на мазнините в кръвта, изглежда, му качество, които определят стойностите на LDL, HDL и триглицеридите. Ако вашите резултати от изследвания показват повишено значение на общия холестерол по-долу стандарти не трябва да означава никаква заплаха.

Между другото, може да се добави, че се дължи на хипотиреоидизъм,може ви ще се забавя обменните процеси,което е свързано точно с повишаване на нивото на холестерола.От тук и необходимостта от прилагане на тези лекарства,за да се предотврати възникването на посочените по-горе заплахи(инсулт,инфаркт).

Холестеролът като се прилагат


Сред пациентите има понякога погрешно мнение, че високото кръвно налягане може да се намали само с помощта на лекарства. Не всички са наясно с това, че благодарение на домашни начини за намаляване на налягането, прием на лекарства може да се избегне, поне да ги отложи или да се намали.

Защо „опитвам се“? Ами, защото, за съжаление, това не се осъществи. Ги, пишете ни, и да се инжектира на няколко места (на контакт@) връща отговор от сървъра за електронна поща, че не мога да изпрати съобщение, остава само пощенски чрез формата на сайта. Въпреки тези трудности, през цялото време аз се опитвам да науча, че се намира в продуктите, McD и понякога Мис Елиза Kazubek (от PR и контакт) с „Макдоналдс“ ще изпрати ми своя лаконичен отговор на зададените въпроси. А имам и доста много, в контекста на кампания, която имаше за цел да убеди потребителите, че техните продукти-здраве и като цяло по-добре, отколкото домашни вечери. Въпреки това, любознателност тези любопитни-това е толкова малко, като нивото на река Висла тази година, а уеб сайт не казва абсолютно нищо компоненти продукти.

Холестерол сайта на производителя

Темите са разделени на две групи, едната от които е използвала балансирана диета, не съдържа никакви ядки, а за втората група-20 на сто. е доставен в деня на калории идват от бадеми. И двете диета отговарят на препоръките на Американската асоциация за Диабета. След четири месеца, групи jedzącej бадеми се наблюдава значително намаляване на нивата на LDL холестерол и намаляване на insulinoodporności.

Сърдечно-съдови заболявания могат да доведат до отслабване на сърдечния мускул. Слабо сърце, това означава, че в артериите получава по-малко кръв, а в резултат на това по-малко кислород. За да компенсират падането на мощност, сърцето работи по-интензивно, но при сериозна бъбречна това не е достатъчно. Пациенти със сериозно niewydolnym сърцето липсва дишане, защото в тъканите идва малко кислород – налягане във вените се увеличава, защото сърцето не е достатъчно власт, за да се изпомпва от него кръв. Тези хора се появява оток, който се проявява натрупването на течности в краката, а в тежки случаи също така в белите дробове и други части на тялото. Това състояние се нарича застойна сърдечна или хронична сърдечна недостатъчност.

В същото време кръвоносните съдове на сърцето, може да е толкова тесен, че не могат да доставят достатъчно кислород до сърдечния мускул, особено, когато се приложи на себе си. Това може да доведе до усещат болка в гърдите (стенокардия). Ако мастните плаки се разкъсва, това може да доведе до кръвен съсирек, които могат да блокират притока на кръв към сърцето (исхемична болест на сърцето) или мозъка (инсулт). Затова е много важно да се знае нивото на холестерола и да започне лечение на висок холестерол в случай на нужда.

Съвети медицински nt. триглицериди – норма, на високо и ниско ниво. информация как да се намалят триглицеридите в кръвта. Just хит „Unblock it!“ below to get the anonymous access to Our service allows you to bypass most of the filters and blocks without installing any additional software or tweaking your browser settings, and without revealing the personal information.

Диета за холестерол – Тялото получава холестерол по два начина: чрез създаването си и черпейки от храната. Голямата част от холестерола от храната идва от животински мазнини, намиращи се в храни като месо, масло, маргарин, мляко и риба. Един от най-лесните начини да се намали нивото на холестерола – намалява консумацията на някои видове мазнини.

На това място ще кажа, че д-Р в Гърдите Keys, който е измислил тази идея на своята хипотеза от 1953 г. и започна кръстоносен поход, под името „мазна диета причинява болест на сърцето“ никога не предлага да се намали приема на мазнини от животински произход. Препоръчва намаляване на потреблението на растителни масла.

При хора с повишена концентрация, като CRP, както и HDL са две генетични фактори, свързани със събития сердечнососудистыми заболявания. Става въпрос по-ниска активност на протеин прехвърляне на естери на холестерола. холестерол ester transfer protein, CETP), който е отговорен за транспорт естери на холестерола между lipoproteinami плазма от частици фракция към HDL LDL – и ги замяна на триглицеридите, а също и повишаване на активността на мембранна протеин p22phox NADPH моноаминооксидазата са фагоцити. P22phox влияе върху възпалителните процеси и има връзка с CRP.

Да! 95% от холестерола, който циркулира в нашия организъм, се квтAsami żółciowymi, а след това обратно се абсорбира в кръвта ни, и отново се откроява. Това е холестерол ендогенни, т.е. се произвежда в тялото ни (предимно в черния дроб, но и в други тъкани). Останалите 5% е холестеролът е родом от храна. В сравнение със стойността на по-горе е наистина малко. Така че няма причина за твърдението, че яденето на три яйца на ден ще доведе до увеличаване на холестерола и атеросклероза.


Холестерол цена

Внимание! Грейпфрутът трябва да има (ако е възможно) заедно с прегради между частиците), защото лечебни пектин се намират в стените на клетките на плода, така че ще трябва да хвърли всички негови фрагменти, а не само смучат сок. Сок не съдържа пектин и не води до намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Обаче, ако аз отивам да даде на своите деца, на семейството си и на себе си, определено, предпочитам да плащат повече и да купя натурален коензим Q10 се произвежда в САЩ или Япония. цената , разбира се, много по-висока (във Франция, струва от 40 до 60 евро за опаковка).

Всеки ден яж каша от живовляк płesznik. Три супени лъжици от семената на живовляк płesznik добавяне в 250 мл вряла вода. Гответе няколко минути, докато появата на каша. Пийте след охлаждане. Внимание! По време на лечението трябва да се пие много вода все още, добре. 1,5 литра през деня. Маската не трябва да продължава по-дълго от осем седмици.

В диетата на хората, борещи се с повишено ниво на лошия холестерол не може да не е достатъчно храни, богати на фибри. Предоставяне на големи количества фибри с храната, ще доведе до бърз ефект, под формата на ограничена wchłanialności на лошия холестерол в червата. Съответно, балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове и продукти от пълнозърнести храни може да доведе до значително намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта, а освен това ще донесе и допълнителни ползи като подобряване работата на червата и облекчаване на дискомфорт на стомашно-чревния тракт.

За обяснение: alli блокира само се абсорбира мазнините, а не този метаболизира, например, от въглехидрати и захар. С други думи мога да ям алай заедно с въглехидрати (това е така наречената здравословна диета без мазнини), и въпреки това, все пак ще се възстановяват. Освен това, това е 25% се появява само в случаите, когато диетата е точно такава, като те са там, те написали, т.е. 2000kcal и само няколко процента представляват мазнини.

Вие вероятно знаете, че маската терапия и има редица странични ефекти и опасни последици. А също така, може да сте чували, че високите нива на холестерол сам по себе си не е достатъчна предпоставка за започване на терапия, без оценка и връзката с други фактори на риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. И ние ще се използва формулировката „холестерол“, защото така разговорно се нарича липопротеин.

6) Орехи или бадеми. Дневната доза на тези деликатеси (8-10 парчета) помага да се намали нивото на лошия холестерол, благодарение на съдържащия се в тях kwasom омега-3. Масло, приготвено от фъстъци, фъстъчено може да намали риска от сърдечен удар с до 21%. Трябва да го интересува, особено от хора, които имат прекалено високо налягане.

Холестерол аптека

Грижа на сърце, не можете да забравите за свободните rodnikach Когато са твърде много в организма, тя става опасно. Може да доведе до заболявания на сърцето, черния дроб, рак, ускоряване на стареенето на организма. Тяхното разрушително действие, инхибира антиоксиданти. Източник на тези съединения са растителни масла, зърнени храни , цитрусови плодове (грейпфрут, портокали), зелени зеленчуци (броколи). Намери ги в червени и оранжеви зеленчуци (моркови, чушки, домати), плодове и горски плодове (арония, касис, боровинки) и босилек.

Холестерол мнения на лекари

Според учените здрави-това е средиземноморската диета, която съдържа голямо количество зехтин, риба, зеленчуци и много малко месо. Освен това, в тази диета се препоръчва да понякога да си позволи чаша червено вино, което е богат източник на антиоксиданти.

Голямо влияние върху правилното обменните процеси на организма, а оттам и на допустимото ниво на триглицеридите е на правилния стил на живот, за които трябва не само дневния хранителен прием, но също така и повишена физическа активност. Тъй като доставя на организма, благодарение на употребляемой хранене триглицеридите представляват за него запас от енергия, не се използва, вместо да спаси тялото в случай на глад причиняват много опасни заболявания. Във връзка с това трябва да знаете, че мазнините са напълно изчерпани, така че те не представляват опасност застраховка, трябва да бъдат превърнати в енергия, необходима за интензивно движение и физически упражнения.

В последно време се появиха интересни статии, които свързват появата на катаракта в напреднала възраст, с прием на лекарства, наречени statynami. Вярно е, че в първите съобщения на тази тема вече са били през 1990 г., в Веи.50, но, разбира се, не попаднат в съответните информатори в Полша. В края на краищата, може отрицателно да повлияе върху търговията statynami. И така, оказва се, че този толкова критики от страна на полски и кардиолозите, холестерол представлява основният конструктивен елемент, като на нашия мозък, така и на очите. Този презрян холестерол представлява най-уникалната функция на мембраните влакна на лещата на окото. Наситеността на холестерол, изглажда повърхността на пластове мембрана fosfolipidowej. Това изглаждане намалява разсейването на светлината, и помага за поддържането на прозрачността на лещата.

Преди всичко, трябва да се замени наситените мазнини (животински мазнини, които повишават нивото на холестерол LDL) ненаситени мазнини (с растителен произход, които намаляват нивото на LDL). Трябва да се откаже, на първо място, с мазна месо, месни продукти, сладкиши, мазни млечни продукти, пържени ястия, яйчни жълтъци, яйца, сол. Трябва да се консумират повече храни, богати на фибри, като пълнозърнест хляб, bezjajeczne тестени изделия, много зеленчуци (основно, соя, грах, леща), плодове, риба marskie и… червено вино (в малки количества). Положително може да се окаже също, че диета не само ще ви помогне да намалите нивото на „лошия холестерол“, но също така ще ви осигури съответното тегло.

Холестерол коментари

За транспорт на холестерол в организма отговарят на протеини, LDL и HDL. Първата получава холестерол от черния дроб и му доставя до клетките в тялото, а другата работи и обратно: получава отвежда излишната на холестерола обратно в черния дроб, където тя е изложена на метаболизма.